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  • 喝热水兑冷水对身体有什么伤害?多数人都忽略了这一点_健康频道_

    发布日期:2020-09-14 04:39   来源:未知   阅读:

    水是生命之源,大家都知道正确地喝水对我们的健康十分重要。我们普遍提倡喝温水,所以一般大家的肠胃都更适应温水的环境,偶尔喝一些凉水反而会感到肠胃不适。

    一些朋友感到口渴的时候才会喝水,如果正好水刚烧开,就迫不及待想要喝,就兑一些凉水,热度刚刚好,也有人怀疑这样会不会对身体造成什么伤害,今天我们就来聊一聊。

    对于人体来说,最佳的饮水温度是在40度左右,而超过65℃的水或者热饮料,就属于2A类致癌物了,可能会增加人体罹患食管癌的风险。喝太热的水和太凉的水都是不利于健康的。

    所以温水本身是对健康有益的,但是一半热水和一半冷水这样兑成温水对身体究竟有什么坏处,就要看冷水的来源了,因为热水中几乎不含有微生物,对人体健康没什么影响,而如果冷水使用不太洁净的水,那么就会造成微生物污染。

    如果使用净化处理过或者刚烧开放凉的水来兑,这样是可以放心喝的,最好不要拿自来水直接兑,这样会增加拉肚子的可能性。

    另外,还有朋友认为,隔夜的水就不能再喝了,这也是一种误解。其实,水烧开以后,里面的微生物就几乎死光了,即使放置一晚上,增加的也只能是空气里或容器上的一些微生物,喝下去不会对身体有什么损伤。

    还有人觉得放置时间越长,水中亚硝酸盐就会越多。我国对于生活饮用水的标准的是非常严格的,其亚硝酸盐含量的安全范围是小于1mg/L。

    而有数据显示,自来水中的亚硝酸盐含量为0.007mg/L,当烧开1次后,水中亚硝酸盐增加到0.021mg/L,烧开20次后,亚硝酸盐也仅仅只有0,977966白天鹅高手论坛.038mg/L。还有隔夜后水中的亚硝酸盐含量,基本和隔夜前没有差别。

    所以说,喝水首先要保证来源洁净,直接喝凉水的时候应该选择经过过滤净化后的水,否则自来水应该烧开再喝,也不要跟烧开之后的水混合,以免发生微生物污染。

    其次水的质量也跟储存方式有关,保证容器的洁净十分重要,要是觉得水放太久了微生物比较多,最好就不要喝了。

    对于喝水的话题,你还有哪些疑问吗?不妨在评论区留言,分享你的生活经验。